Mnogi ljudi se budu s dojmom tjeskobe, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj mornaru stres često je rezultat nagomilanih Anksioznost ujutro briga tijekom dana. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog emocija. Probavite kontrolirano udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lakše vježbe udaljenosti ili zapisivanje razmi�